Äta soppa gå ner i vikt: sahlgrenska soppdieten
Kålsoppa diet recept
Värm dig i höstmörkret med en rykande, god soppa. Du blir inte bara mätt och belåten - du kan tappa kilon också! Foto: Börje Thuresson bullet En regnig och kall höstdag kan det vara skönt med något varmt i magen. Vad är då mysigare än att krypa upp i soffan med en het kantarellsoppa? Den som gör det kommer inte bara att märka att soppor är goda och mättande - de är även nyttiga. Med rätt ingredienser i kastrullen är soppor bra för den som vill gå ner i vikt. Men då gäller det att inte reda soppan med grädde och äggulor. Man ska hellre satsa på klara soppor gjorda på buljong, säger dietist Viveca Annell. Fördelen med soppor är att de är varma och innehåller mycket vätska, vilket ger mättnad. Även en stor portion buljongsoppa är kalorisnål. För den stressade som brukar slänga i sig fil och mackor till lunch är soppor ett bättre alternativ. De är snabblagade och varianterna i affärens frysdisk går lika bra. Minst en gång om dagen Man kan njuta av soppa minst en gång om dagen.
Gå ner i vikt med soppa
Recept på soppa som bränner fett 3 minuter Du kan äta denna buljong med färska grönsaker varje gång du känner dig hungrig. Efter sju dagar bör du dock återvända till en normal hälsosam kost. Skriven av Daniela Echeverri Castro Senaste uppdateringen: 25 augusti, Denna soppa som bränner fett har blivit väldigt populär under de senaste åren, och den är riktigt effektiv. Så sluta med strikta dietplaner som i slutändan kan påverka din hälsa negativt, och ge detta enkla recept en chans. Det är inte bara en soppa som bränner fett, den hjälper dig också att eliminera gifter i kroppen, motverka vätskeretention och njuta av en bättre hälsa. Tanken är att du ska äta den i sju dagar i följd. Varför testa denna soppa som bränner fett? Denna soppa som bränner fett hjälper dig att sakta men säkert gå ner i vikt och avgiftar kroppen på alla de skadliga ämnen som påverkar din kropp och vikt. Du tillreder helt enkelt en buljong med färska grönsaker, som du sedan kan äta varje gång du känner dig hungrig.
Gå ner i vikt snabbt
Skippa potatisen! Potatis används ofta i bitar för att fylla ut en soppa, eller mixas för att göra den krämigare. Men varm potatis har ett skyhögt GI-värde och något du bör undvika om du månar om en stabil blodsockerkurva. Linser binder soppan precis lika bra och är dessutom rika på vattenlösliga fibrer, som gör att kolhydraterna från maten tar längre tid för kroppen att absorbera. En näve linser i soppan sänker därmed GI-värdet, och ger dig också viktigt växtbaserat protein. Annons Låt bli grädden! Fet grädde är en riktig kaloribomb och brukar åka ner i soppan av gammal vana. Spara den till festligare tillfällen och använd smalare varianter till vardags. Kokosmjölk eller mixade linser är smartare alternativ för att göra soppan krämig och mättande. Blötlagda cashewnötter som mixas bildar en gräddliknande konsistens som du kan vända ner i soppan. Cashewgrädden är full av nyttiga fetter och fullproppad med viktiga näringsämnen. Våga krydda! Även här har hettan en fördel.
Äta soppa gå ner i vikt:
Recept på soppa som bränner fett
Spannmål och vete Och begränsa alkoholkonsumtionen. En soppdiet är som vilken diet som helst, vilket innebär att du inte behöver äta mellanmål hela dagen. Är soppdieten värd det? Det kan vara tufft att vara på soppdiet. Under sju dagar måste du verkligen begränsa ditt kaloriintag, och då kan det snabbt bli tråkigt att bara äta soppa. För många människor kan soppdieten däremot vara för enkel. Det är frestande att förlora så många kilo på så kort tid, men det kan få konsekvenser. Du behöver bara ta dig igenom de sju dagarna - men vad händer efteråt? Det som vanligtvis händer är att kroppen snabbt lägger på sig de förlorade kilona igen. De allra flesta näringsexperter är överens om att en viktnedgång på ett kilo per vecka är det bästa målet. Om din kropp känner att du svälter dig själv kommer den att gå in i "försvarsläge". Istället för att bränna fett kommer den att bränna muskler för energi och lagra fett. Läs mer om hälsosamt liv på arono. Här hittar du massor av artiklar och guider som hjälper dig med kost, motion och balans.