Jag kan inte prata om mina känslor: prata om känslor i förhållande
Om att prata känslor - varför och hur?
Lyssna Fråga Är konstant stressad, kan inte kontrollera mina känslor. Känner mig ensam och övergiven. Har ingen jag kan prata med, vågar inte prata pm mina problem eller känslor med mina föräldrar eller vänner. Känner konstant att alla ska döma mig och känner att hjärtat slår för fort. Känner en konstant smärta i bröstet. Vad ska jag göra? Sökte upp på i tre et om olika typer av ångest och en typ som passade in på mig var GAD. Kan det stämma? Svar Hej, tack för ditt mail. Du hade inte uppgivit någon mailadress så kunde inte svara direkt till dig. Du behöver då ta kontakt med i första hand Vårdcentral, och psykiatrisk mottagning. Är du under 18 år så är det BUP man vänder sig till. Du kanske behöver professionell hjälp för att må bättre. Vi har en App som heter Skills Uppsala- Snorkel reglera känsla, ladda ner den, använd kod X och gör sedan ett eget lösenord. Där kan du läsa om starka känslor, varför man har känslor, beteenden som hänger ihop med känslan mm Där finns också övningar för att reglera starka känslor.
Kan inte prata om känslor diagnos
Fråga Hej! Kille på 16 vårar. Jag känner inte mina känslor och jag kan inte prata om mina känslor med någon annan. Ibland vet jag inte vad jag känner, de känns som om jag är blind för mina egna känslor, jag vill förstå vad som händer med mig, hur jag känner och mår psykiskt. När jag försöker känna hur jag mår och känner så känns allt bara tomt inombords, jag blir lite frustrerad för att jag inte vet om mina egna känslor. Jag känner ju såklart av om jag är glad eller arg men inte när jag mår dåligt, när jag är ledsen. Jag känner bara av två känslor men jag vill känna så många mer, jag vill kunna öppna upp mig för andra men jag kan inte för jag vet inte hur jag känner mig, jag vet inte hur jag ska formulera orden om hur jag känner mig när jag inte ens känner nåt, tomt inombords. Det bästa som finns när när någon öppnar upp sig för mig om deras problem och känslor, jag känner mig speciell och litad på. Men då kommer vi till ruta ett igen, jag vet inte vad jag ska säga.
Är konstant stressad och kan inte reglera mina känslor.
Han verkar uppdämd, nedstämd och frustrerad av någon anledning. Han säger att han vill lära sig uttrycka sig och vi går hos familjerådgivningen sedan ett år tillbaka men inte blivit mycket skillnad alls. Känns som det sitter djupare. Det här är hans första förhållande och han vet inte hur man ska bete sig i en relation. Han kommer från ett hem där hans föräldrar som fortfarande behandlar honom som ett barn sopat banan för honom i allt. Känslor har man aldrig pratat om hemma utan bara sopat allt under mattan och han har aldrig sett sina föräldrar behandla varann kärleksfullt med kramar o dyl. Är så rädd att denna känslohämning även överförs till våra 3 barn då han är mot mig som han sett sina föräldrar vara mot varann vilket även ifrågasätter vad vi har för förhållande. Jag vill ha ett uttryckt känsloliv och saknar det mycket. Känner mig väldigt besviken. Han säger att känslor finns men det märks knappt. Jag har tidigare haft längre förhållanden med mycket visade känslor vilket gör att jag använt hela mitt känsloregister medan min sambo undanhållts allt vad känslor heter.
Män och känslor
Om att prata känslor - varför och hur? I det förra inlägget konstaterade jag också att det är viktigt att kunna prata om sina känslor. Men varför ska man lära sig att prata om hur man känner? Det pratas en hel del om hur man borde prata öppet om sina känslor och hur man mår. Att prata känslor är inte svårt för alla. Men för många är tröskeln hög, och speciellt då det handlar om ens egna känslor. För att förstå varför det är svårt kan man tänka på kortspel. Att visa och prata om sina känslor är som att lägga alla sina kort på bordet. Det finns bra kort och sen det finns sämre kort som man helst inte skulle villa avslöja för andra spelare. Samtidigt som man visar sina kort måste man lita på att andra spelare behandlar dig väl och att de inte försöker lura dig. Det jag vill säga är att man helt enkelt blir mer sårbar då man visar sina känslor och sårbarheten gör det svårt för mänskor att visa och prata om sina känslor. Vad är känslor?