Låga järnnivåer: lågt ferritin normalt hb
Järnbrist, sötsug
Menstruerande kvinnor Kvinnor i fertil ålder förlorar en hel del blod när de har mens. När blodet försvinner kan det vara svårt för kroppen att återhämta sig genom att bilda nya röda blodkroppar. Denna orsak till järnbrist anses också vara den vanligaste. En menstruerande kvinna förlorar i genomsnitt 1 mg järn per dygn, vilket är ganska mycket med vårt intag och upptag i åtanke — normalt sett får i oss mg om dagen, men oftast tas bara ca mg av detta tas upp av kroppen. Risken att drabbas av järnbrist ökar hos de som har rikliga mensblödningar. Om det är återkommande kan du behöva ta järntabletter för att kompensera för blodförlusten. Sen finns det så klart olika typer av läkemedel för att mildra de rikliga blödningarna. Gravida och ammande kvinnor Gravida har ett ökat behov av järn, även om det uppvägs något av att man inte menstruerar. Av denna orsak tar gravida kvinnor ibland järntillskott för att försäkra sig om ett intag som räcker till för både mamma och foster.
Låga järnnivåer:
Järnbrist – symptom, orsak och behandling
Hur påverkar järnlagren järnabsorptionen? Vad är järn? Grundämnet järn är ett mineralämne som är livsviktigt för kroppen. Järnet har en betydande roll i flera betydelsefulla kroppsfunktioner. Den viktigaste av alla är att transportera syre runt i kroppen till viktiga vävnader och organ som hjärtat, hjärnan och alla muskler. Normala järnnivåer behövs för att förhindra anemi blodbrist samt för att hålla sig pigg och frisk. Både låga och höga järnvärden kan vara skadliga för hälsan, en lagom nivå är vad som behövs för att må som bäst. Ett järnprov kan hjälpa dig på vägen mot att optimera dina järnnivåer. Kosten är avgörande Våra kroppar kan inte producera järn på egen hand och därför måste vi få i oss järn i vår dagliga kost. Järn utsöndras från kroppen med tiden vilket gör att ett regelbundet intag är viktigt. Järnbrist är det vanligaste näringsbristen i världen och hittas i alla samhällsgrupper. Vad har järn för funktion i kroppen? Järnets huvudsakliga funktion i kroppen är att bidra till transporten av syre genom att vara en komponent i molekylen hemoglobin.
Järnbrist symtom äldre
Järnbrist under graviditeten Vad är ferritin? Ferritin är ett protein som finns inuti cellerna och som binder till järn. Det mesta av järnet som lagras i kroppen är bundet till ferritin och ett ferritinprov visar därmed nivåerna av järn i kroppen. Ferritin är det första som testas vid misstanke om järnbrist. Man brukar också ta ett hemoglobin-test blodvärde för att få mer information om järnhalterna i kroppen. Kort sagt speglar ett ferritinprov hur mycket järn som finns lagrat i kroppen och hemoglobinprovet påvisar sjukdomstillstånd som anemi blodbrist. Därför är järn livsviktigt Järn är ett livsviktigt ämne som vi får i oss via kosten. Den viktigaste funktionen hos järn är att binda och transportera syre från lungorna till resten av kroppen. Det mesta järnet går åt till detta och finns framför allt i de röda blodkropparna. I de röda blodkropparna ingår järn som huvudkomponent i molekylen hemoglobin. Hemoglobin är den molekyl som möjliggör syretransporten i de röda blodkropparna.
Järn påverkar uthållighet, välbefinnande och humör
Hjärtklappning Att du lättare blir andfådd Svårare anemi brukar betyda att symptomen är mer uttalade, men alla som har får inte exakt samma eller lika tydliga besvär. Kroppen kan också anpassa sig successivt så att anemisymptomen förblir lindriga även om blodbristen blivit mer allvarlig. Undersökning och diagnos Om du misstänker att du har järnbrist eller järnbristanemi är det viktigt att du kontaktar din vårdcentral för en undersökning. Symptomen vid järnbristanemi förekommer även vid andra tillstånd och kan inte ge ett slutgiltigt svar. Däremot kan ett samtal med din läkare ge sådana indikationer om du exempelvis haft omfattande blödningar i samband med mens, eller har en kronisk tarmsjukdom. Glöm heller inte att berätta för din läkare om du donerat blod eller tar olika läkemedel. I den tidiga fasen av anemi som orsakats av järnbrist kan ett så kallat ferritin-blodprov ge svar på om du har brist på järn. Mängden ferritin i blodet visar hur mycket järn du har i kroppen och låga värden kan innebära att du lider av järnbristanemi.